Test dig selv for angst symptomer
Har du angst symptomer eller har du mistanke om du har angst? Du kan teste dig selv her på siden, om det som du oplever kunne relatere til en angst tilstand. Vær opmærksom på, at testen kun er vejledende.
Svarmuligheder og scoresystem:
|
Hele tiden |
5 |
|
Det meste af tiden |
4 |
|
Lidt over halvdelen af tiden |
3 |
|
Lidt under halvdelen af tiden |
2 |
|
Lidt af tiden |
1 |
|
På intet tidspunkt |
0 |
Her kan du svare på følgende spørgsmål: Igennem de sidste 2 uger, hvor stor en del af tiden har du….
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. været nervøs, anspændt eller følt indre uro? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
2. været meget bekymret over selv de mindste ting i din dagligdag? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
3. været nødt til at undgå visse ting, steder eller aktiviteter, fordi de er angstprovokerende? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
4. haft tilløb til angstanfald (panik)? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
5. haft egentlige angstanfald (panikangst)? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
6. haft gentagne ubehagelige tvangstanker, du ikke kan få ud af hovedet? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
7. været nødt til at kontrollere alt hvad du gør eller gentage de samme handlinger, igen og igen? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
8. været meget genert, fx når du spiser eller taler, når andre ser på dig? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
9. haft tilbagevendende tanker eller erindringer om en meget voldsom oplevelse? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
10. haft svært ved at udføre dine daglige aktiviteter pga. disse symptomer? |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
Total score |
|
|
|
|
|
|
Tolkning af resultatet
Ved tolkningen af dit resultat, skal du først undersøge, hvilke spørgsmål, du har besvaret, er scoret med 3 eller mere. Derefter se, hvilket af de ni angst symptomer, der har den højeste score. Herefter se om der er en score på de tre øverste symptomer, som er de egentlige angst symptomer.
Høj score ved:
- Spørgsmål 1 og 2 tyder på generaliseret angst
- Spørgsmål 3 tyder på agrofobi/ undvigeadfærd
- Spørgsmål 4 og 5 tyder på panikangst
- Spørgsmål 6 og 7 tyder på OCD
- Spørgsmål 8 tyder på social fobi
- Spørgsmål 9 tyder på post traumatisk belastningsreaktion
Kilde: Sundhed.dk